Se détendre à tout moment pendant la grossesse

Une séquence simple de yoga prénatal sans tenue ni tapis de yoga pour vous faire du bien à tout moment de la journée ! Vous aurez juste besoin d'un petit espace au mur ou d'une chaise pour ces quelques exercices. Une routine idéale après les repas.

En moins de 10 minutes, cette séquence crée beaucoup d'espace et de bonheur pour vous et votre bébé. Avec cette série de mouvements dynamiques liés à la respiration, vous libérez la cage thoracique et le système digestif. Votre rendez-vous bien-être au quotidien avec Sandra !