Les 5 guerrier.e.s du Yoga

Une séance complète de Yoga, pranayama et méditation sur le thèmes des 5 Guerrier.e.s du Yoga.

Il s'agit bien sûr de guerrie.re.s de Paix et de Lumière !

Nous y travaillons l'ancrage, la force, la présence et la concentration.

Cette séance sera est sur l'alignement dans ces postures, et vous aidera à bien comprendre le placement des pieds, des jambes et du bassin.

Elle se termine par des postures de détentes au sol, une longue relaxation, pranayama et méditation pour établir en nous la présence, la paix, la force et le courage.

Vous aurez besoin de 60 centimètres de mur pour quelques variations au mur !