Yoga pour les matins fatigué.e
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.
Une séance en douceur, à pratiquer le matin, après une mauvaise nuit, lorsque vous vous sentez fatigué.e.
Pour préparer une journée calme et sereine, et pré parer dès le matin une meilleure nuit de sommeil !
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Dans ce parcours
Se reposer en journée : La sieste
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
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Matériel recommandé :
Se reposer en journée : Instant Maui
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 14 minutes
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Matériel recommandé :
Se reposer en journée : La déesse endormie
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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