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Se sentir vivant(e)

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Diane vous accompagne dans une posture et une pratique simple pour retrouver l'énergie en vous.

Installé(e) confortablement dans une version de Supta Badha Konasana, vous déposez l'attention et le souffle le long de votre colonne vertébrale. Vous vous reconnectez à la sensation du vivant présent en vous. Une pratique courte mais profondément régénérante !

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Trois postures confortables pour se détendre

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 16 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterBriqueCouverture
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Séance courte du lundi soir

  • Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Se ressourcer en profondeur

  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 26 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture

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