Ouverture des hanches
Dans cette séance de yoga Vinyasa, Diane vous invite à observer, assouplir et ouvrir les hanches. Une séance à pratiquer à tout moment de la journée.
Dans cette séquence, vous développez votre attention dans la zone du bassin dans des postures debout puis au sol. Une exploration profonde pour trouver mobilité et stabilité à la base de la colonne vertébrale.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
- Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci pour cette séance, c était parfait !!
Superbe séance ! Merci
Merci pour votre petit mot ! Nous sommes à votre disposition si vous avez des questions sur les séances, à bientôt
Merci infiniment pour cette bienveillante séance . Colonne libérée et bassin comme élargi .....
What else ?
Namaste Diane
Merci Nadia !
C'est incroyable comme simplement être assis sur son bassin en fin de seance montre les bienfaits de cette seance . On se sent ancrée , solide , tenue tout en étant détendue . Merci le yoga et merci Diane.
Merci Clotilde de partager avec nous votre ressenti de pratique. Le bassin étant la base de la colonne vertébrale, le travail d'ouverture des hanches permet en effet de mieux sentir son dos, de se sentir "soutenu.e", comme vous dites. Et en même temps il nous permet d'accéder à un profond lâcher-prise dans le contact avec le sol. Je suis ravie que vous ayez pu expérimenter cela ! A bientôt !
Bonne nouvelle ! Merci pour votre fidélité, Rafik. A bientôt !
excellente séance ! j'avais un surplus d'énergie dans la zone des hanches que je ne savais pas comment dégager, et cette vidéo a été parfaite pour atteindre cet objectif !
Oui Laurence, l'ouverture des hanches pour accéder à notre colonne vertébrale et mieux se connecter à nous même :-) C'est tellement libérateur ...
Rien de tel que cette séance sur l'ouverure des hanches en cette période de nouvelle lune! Renforce mes capacités de créativité et instinctives! Merci!!!!!