SélectionLes styles de yoga

Voici un petit tour d'horizon des différents styles de yoga, avec tous nos conseils pour vous aider à choisir la pratique qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins et de votre état du moment.

Le Hatha yoga est le yoga le plus classique. Physique sans être trop intense pour autant, il vous permet de travailler de nombreuses postures avec un niveau de subtilité élevé. Parfait si vous n'êtes pas trop sportif ou si vous recherchez quelque chose de doux et évolutif.

Le yoga Vinyasa est intense et sportif. On y recherche la fluidité, et les postures s'enchaînent au rythme de la respiration.
Si vous souhaitez aller plus loin dans ce style assez exigeant, nous vous conseillons de suivre notre Parcours spécial d'introduction au yoga Vinyasa.

Le Restorative yoga est une pratique très douce, accessible à tous, quelque soit votre condition physique, un outil précieux pour les moments de grande fatigue pour vous aider à vous régénérer. Ce style de yoga nécessite souvent beaucoup de matériel, mais vous pouvez utiliser tout ce que vous avez chez vous ! (gros coussins, chaises, etc...)

La méditation fait partie du yoga. Toutes les formes physiques du yoga nous mènent vers le calme nécessaire à l'état de méditation. Un esprit sain dans un corps sain !