L'élément Eau
L'élément Eau représente tout ce qui est fluide, en nous et dans le monde extérieur, qui vient nous nourrir et apporter la vie. L'eau est une force de cohésion et de nettoyage.
L'élément Eau dans le corps humain
En nous, l'élément Eau correspond à tous les liquides corporels : lymphe, sang, transpiration, urines, liquide cérébro-spinal. Il est également lié aux émotions et aux larmes, qu'elles soient de tristesse ou de joie.
La zone du corps où l'élément Eau domine est celle du bassin.
Manifestations de l'élément Eau dans le monde extérieur
Dans le monde, l'élément Eau se manifeste par un grand lac, une goutte de pluie, un torrent ou encore l'eau qui coule du robinet.
Les qualités et associations de l'élément Eau
- Qualités : froid, liquide, doux, huileux
- Sens associé : goût (langue)
- Énergie : énergie chimique
- Force : force hydraulique
- Aliments associés : fruits et légumes riches en jus
Effets d'un élément Eau équilibré ou en excès
- Équilibré : fluidité, lâcher-prise, nettoyage
- En excès : sensation de congestion et de rétention
L'élément Eau dans la pratique du Yoga
Cultiver l'élément Eau
- Postures d'ouverture du bassin
- Fluidité du mouvement et de la respiration
- Apprentissage du lâcher-prise
Rééquilibrer l'élément Eau
- Favoriser le mouvement pour éviter la stagnation et la congestion
Pistes de réflexion personnelle (Svadhyaya)
Voici quelques pistes pour explorer votre lien à l'élément Eau :
- Quel est votre rapport aux émotions ?
- Êtes-vous plutôt fluide ou rigide dans vos relations ?
- Avez-vous des soucis de rétention ou de congestion ?
- Avez-vous l'impression d'avoir trop ou pas assez d'eau ?
- Vous hydratez-vous régulièrement ?
- Les goûts sont-ils importants pour vous ?
- Comment vont votre bassin et votre bas-ventre ?
- D'autres réflexions par rapport à l'élément Eau ?
- Comment pourriez-vous mettre plus ou moins d'élément Eau dans votre vie ?
Nos Parcours Yoga sur les éléments
Découvrez nos Parcours Yoga pour explorer, dans votre pratique du Yoga, les 5 éléments que sont la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.
Découvrez les 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda
Elle vit en Corrèze, où elle organise des stages et retraites de yoga dans le très beau lieu de CasaYoga.
Vous avez une question
Bonjour
Quand on a des problèmes de congestion (nasale notamment), est ce une bonne idée de travailler sur l'élément eau ou bien justement il faut plutot cultiver les autres éléments ?
Merci d'avance
Bonjour Sophie, travailler sur l'élément eau permettra à cette eau de. mieux circuler, avec un travail sur le système lymphatique !
Un travail sur l'élément Feu peut aider aussi, pour réchauffer