Awakening the spine, Vanda Scaravelli

Juliette de Cointet vous recommande la lecture de Awakening the Spine, écrit par Vanda Scaravelli. Ce livre offre une perspective unique sur la pratique du yoga, mêlant art, beauté, discipline et réflexion sur le temps qui passe.

Qui est Vanda Scaravelli ?

Vanda Scaravelli (1908-1999) était une enseignante de yoga italienne renommée pour sa contribution significative à la pratique du yoga en Occident. Issue d'une famille baignée dans la musique et les arts, elle a été introduite au yoga par le célèbre violoniste Yehudi Menuhin, qui l'a présentée à B.K.S. Iyengar. Sous la tutelle d'Iyengar, elle a étudié les asanas, et avec T.K.V. Desikachar, elle a exploré le pranayama. Ces expériences ont façonné sa compréhension profonde du yoga.

Philosophie et Approche du Yoga selon Scaravelli

Scaravelli considérait le yoga comme un art, une discipline qui va au-delà des postures physiques. Inspirée par les enseignements de Krishnamurti, elle mettait l'accent sur l'importance de la liberté intérieure et de l'écoute du corps. Elle encourageait une approche douce et respectueuse, affirmant que "si vous êtes gentil avec votre corps, il répondra de manière incroyable".

Contenu et Structure de "Awakening the Spine"

Le livre est divisé en plusieurs parties, chacune abordant différents aspects de la pratique du yoga :

• Philosophie du Yoga : Réflexions sur l'art, la beauté et la discipline dans la pratique.
• Les Asanas : Présentation des postures avec des illustrations et des instructions détaillées.
• La Respiration : Exploration du rôle du souffle dans le yoga et techniques de pranayama.

Pourquoi Lire "Awakening the Spine" ?

Ce livre se distingue par son approche originale et personnelle du yoga. Il ne ressemble à aucun autre ouvrage sur le sujet, offrant une perspective libre et attachante qui invite le lecteur à redécouvrir sa pratique sous un nouvel angle.