L'élément Eau

L'élément Eau

L'élément Eau représente tout ce qui est fluide, en nous et dans le monde extérieur, qui vient nous nourrir et apporter la vie. L'eau est une force de cohésion et de nettoyage.
En nous, c'est d'une façon générale tous les liquides, qu'il s'agisse de la lymphe, du sang, de la transpiration, les urines, et le liquide cérébro-spinal. L'élément Eau est également lié aux émotions et nos larmes quelles soient de tristesse ou de joie.
La zone du corps où domine l'élément Eau est celle du bassin.
Dans le monde extérieur, c'est un grand lac, une goutte de pluie, un torrent, et l'eau qui coule du robinet.
Les qualités de l'élément Eau sont : froid, liquide, doux, huileux.
L'élément Eau est lié au sens du goût, et donc à la langue.
La force liée à l'élément Eau est la force hydraulique, et l'énergie est l'énergie chimique.
Dans l'alimentation, ce sont notamment les fruits et légumes plein de jus.

Lorsqu'il est équilibré, l'élément Eau nous apporte fluidité, lâcher-prise et nettoyage.
En excés, on ressentira de la congestion et de la rétention.

Dans la pratique du yoga

  • On cultive l'élément Eau avec les postures d'ouverture du bassin, et la fluidité du mouvement et de la respiration dans les postures. On apprend la fluidité et le lâcher-prise.
  • On peut ré-équilibrer l'élément Eau par le mouvement pour éviter stagnation et congestion.

A vos cahiers !
Voici quelques pistes de recherches personnelles (Svadhyaya en sanskrit), autour de l'élément Eau :

  • Quel est votre rapport aux émotions ?
  • Etes-vous plutôt fluide ou rigide dans votre rapport aux autres ?
  • Avez-vous des soucis de rétention ou congestion ?
  • Avez-vous l'impression d'avoir trop ou pas assez d'eau ?
  • Vous hydratez-vous régulièrement ?
  • Les goûts sont ils importants pour vous ?
  • Comment vont votre bassin et bas de ventre ?
  • D'autres réflexions par rapport à l'élément Eau ?
  • Comment pourriez-vous mettre plus ou moins d'élément Eau dans votre vie ?

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

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29/11/2021
 
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