L'élément Terre
L'élément Terre représente tout ce qui est stable et solide, en nous et dans le monde extérieur.
En nous, c'est d'une façon générale le corps physique, nos os, les muscles, les os, les dents.
La zone du corps où domine l'élément Terre est celle de nos jambes et de nos pieds.
Dans le monde extérieur, c'est un gros rocher, une montagne, mais aussi un immeuble par exemple.
Les qualités de l'élément Terre sont : lourd, statique, dense et solide.
L'élément Terre est lié au sens de l'odorat et donc au nez.
La force liée à l'élément Terre est la force de gravité, et l'énergie est l'énergie mécanique et physique.
Dans l'alimentation, ce sont notamment les légumes racines, qui poussent sous terre.
Lorsqu'il est équilibré, l'élément Terre nous apporte ancrage et stabilité.
En excès, on ressentira trop de rigidité et de lourdeur.
Dans la pratique du yoga
- On cultive l'élément Terre avec les postures debout, en renforçant musculairement les jambes, mais aussi en relâchant les tensions des jambes, pour "prendre soin de nos racines" et que l'énergie circule depuis et vers la Terre.
- On peut ré-équilibrer l'élément Terre en ajoutant plus de fluidité avec l'élément Eau, le désir d'évoluer et de se transformer avec l'élément Feu, plus de légèreté avec l'élément Air, et plus d'ouverture et subtilité avec l'élément Ether.
A vos cahiers !
Voici quelques pistes de recherches personnelles (Svadhyaya en sanskrit), autour de l'élément Terre :
- Quel est votre rapport au monde matériel et à la structure ?
- Votre corps, est-il plutot dense et solide, ou léger et faible ?
- Vous sentez-vous plus souvent lourd ou léger ?
- Les odeurs jouent-elles un rôle important pour vous ?
- Comment vont vos jambes et vos pieds ?
- D'autres réflexions par rapport à l'élément Terre ?
- Comment pourriez-vous mettre plus ou moins d'élément Terre dans votre vie ?
Nos Parcours Yoga sur les éléments
Découvrez nos Parcours Yoga pour explorer, dans votre pratique du Yoga, les 5 éléments que sont la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.
Découvrez les 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda
Elle vit en Corrèze, où elle organise des stages et retraites de yoga dans le très beau lieu de CasaYoga.
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