Pratiquer le yoga prénatal en ligne

Pratiquer le yoga prénatal en ligne

Un yoga qui vous accompagne tout au long de votre grossesse.

 
  • Une pratique pour vivre au mieux votre
  • grossesse et soulager les petits inconforts.
  • Créez un lien unique avec votre enfant.
  • Restez en forme pendant 9 mois et préparez vous à l'accouchement.

Matériel nécessaire

  • un tapis anti-dérapant est indispensable ;
  • une ou deux cales, dans certaines séances, pour un meilleur alignement ;
  • une couverture peut permettre de surélever le bassin dans certaines positions au sol ;
  • un bolster (ou un coussin) parfois en fin de séance.

Contre-indications

  • Le yoga n'est pas recommandé dans les 3 premiers mois de la grossesse.
  • Demandez conseil à votre médecin ou sage-femme avant toute pratique de yoga.
  • Les séquences sont adaptées à la grossesse.
  • Nos cours de yoga prénatal suivent les conseils de Bernadette de Gasquet, médecin obstétricienne, spécialiste et formatrice en yoga pré et postnatal, auprès de qui nos professeurs de sont formées.
 

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

Déjà membre ? Connexion
CasaYoga.tv
Invité
24/10/2021
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté