Choisir son matériel de yoga

Choisir son matériel de yoga

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Tout ce qu'il vous faut pour une bonne pratique personnelle

Le bon tapis

Un bon tapis est la seule chose qui soit vraiment indispensable pour commencer à pratiquer !

Vous pouvez éventuellement utiliser un tapis classique de gym, ou même un tapis en laine pour le Restorative yoga, Yin yoga et le yoga nidra.

Un tapis de gym ne conviendra pas pour les autres types de yoga. Il serait en effet trop mou et pas assez stable sur le sol.

Par contre pour le yoga vinyasa, le hatha yoga, ou le yoga prénatal, choisissez un tapis anti-dérapant et relativement épais.
Mieux vaut garder les tapis de voyage pour vos déplacements.
Il sont certes moins lourds et moins encombrant, mais leur faible épaisseur les rend peu confortables.

Nos préférés

Les tapis de yoga Jade sont écologiques, parfaitement anti-dérapants, très agréables au toucher et relativement légers.
C'est le tapis préféré de nombreux yogis !

Prix : env. 100 €

Tapis de yoga Jade

 

Les tapis anti-dérapants YogaMatters sont anti-dérapants, suffisamment épais, légers et parfaitement fonctionnels.

Prix : env. 25 €

Tapis YogaMatters

Une couverture

Une couverture est utile pour surélever le bassin dans certaines positions. En fonction de son pliage, le support sera plus ou moins important.

Vous pouvez prendre une couverture classique, mais sachez qu'il existe des couvertures spéciales pour le yoga ! Elle sont plus fermes et vraiment prévues pour être pliées et repliées sur elles-même plusieurs fois.

Une cale

Une ou plusieurs cales, ou briques, vous seront utiles dans certaines séquences de yoga.

Il est toujours possible de les remplacer, tant que vous n'êtes pas équipé, par un gros livre ou une boite.

Les cales existent en plastique, en bois ou en liège.
Celles en liège sont écologiques, légères, agréables et douces au toucher.

Une sangle

La sangle vous servira dans certaines séances de yoga pour mieux vous installer dans votre posture, ou pour attraper votre pied quand il est "trop loin" :-)

Vous pouvez la remplacer par une ceinture ou un foulard bien résistant.

Un bolster

Si vous voulez être équipé(e) au mieux, et pratiquer tout en confort, le bolster, un grand coussin cylindrique, vous permettra d'effectuer de nombreuses postures en étant soutenu.

On l'utilise particulièrement en Restorative yoga.

Vous pouvez le remplacer par des coussins bien fermes, comme par exemple des coussins de canapé.

Un coussin pour les yeux

Nec plus ultra pour la relaxation ! Un coussin pour les yeux est composé de petites billes pour épouser la forme du visage. Certains dégagent une odeur agréable et relaxante.

Vous pouvez le remplacer par un foulard pour couvrir les yeux pendant la relaxation.

 

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Invité
07/12/2019
 
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