Mes séances de yoga
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Mes cours de yoga
Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps de sagesse
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 32 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps mental
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 32 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps d'énergie
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 34 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps de joie
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 34 minutes
- Matériel recommandé :
Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps physique
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 34 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial été Jour 1 : Ouverture et lâcher-prise
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial été Jour 2 : Se rafraîchir
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial été Jour 3 : Changer de perspective
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial été Jour 4 : Ne pas se prendre au sérieux
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial été Jour 5 : Comme un ciel d'été
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Lundi matin : Harmonie
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 35 minutes
- Matériel recommandé :
Mardi matin : Ouverture
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Mercredi matin : Aisance
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Jeudi matin : Stabilité
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Vendredi matin : Présence radieuse
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Présentation du parcours Yoga du matin pour une journée sans stress
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 4 minutes
Renforcement musculaire du centre du corps - Pour Tous
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Renforcement musculaire du centre du corps - Intermédiaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Renforcement musculaire du haut du corps - Pour Tous
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Renforcement musculaire du haut du corps - Intermédiaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Principe n° 3 : Intégrer tout le corps
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Principe n° 2 : Engager ses muscles
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Présentation du parcours Renforcement musculaire
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Principe n° 1 : Trouver son centre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
La salutation des Vayus
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Les salutations A et B
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Comment protéger ses poignets dans les salutations au soleil ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
- Matériel recommandé :
La salutation A
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Comment progresser dans les salutations au soleil
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 3 minutes
- Matériel recommandé :
Présentation du Parcours 20 minutes pour saluer le soleil
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Détails de la salutation traditionnelle du Hatha Yoga
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
- Matériel recommandé :
La salutation au soleil traditionnelle
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Présentation du Parcours "Explorer les Salutations au soleil"
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Programme Yoga & Ayurveda Détox
- Style : Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
Comment adapter la posture de Malasana ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
Jour 1 : Calmer le système nerveux (pour préserver Ojas)
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Jour 2 : Améliorer la digestion (pour régénérer Ojas)
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Jour 3 : Construire la force et la confiance
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Jour 4 : Stimuler la physiologie de l'immunité
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Jour 5 : Développer l'immunité psychologique
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Pourquoi mettre les pieds largeur du bassin ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes
Salutations à la Lune et équilibres
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations à la Lune et torsions
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
L'énergie de la Lune dans le Yoga
- Style : Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 7 minutes
Salutations à la Lune : Alignements
- Style : Présentations, Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 7 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations à la lune : utiliser les cales
- Style : Hatha Yoga dynamique, Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 2 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations à la Lune et détente du bassin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial dos : relâcher les psoas
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 38 minutes
- Matériel recommandé :