Mes séances de yoga
Choisissez ici votre Parcours Yoga pour une approche pédagogique sur un sujet donné, votre Sélection Yoga pour trouver tout ce que nous proposons sur un thème particulier, ou simplement un Cours pour choisir précisément votre séance parmi plus de 600 cours de Yoga en ligne.
Parcours
Sélections
Cours
Mes cours de yoga
Élodie Prou
Délier le corps, ouvrir le bassin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 57 minutes
-
Matériel recommandé :
Bien débuter sa journée avec les salutations au soleil
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 19 minutes
-
Matériel recommandé :
Réveiller l'énergie par les torsions
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 22 minutes
-
Matériel recommandé :
Trapèzes et cervicales
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 16 minutes
-
Matériel recommandé :
Flow apaisant de fin de journée
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 55 minutes
-
Matériel recommandé :
L’oiseau du Paradis
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Avancé
- Durée : 58 minutes
-
Matériel recommandé :
Détendre & mobiliser le dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 17 minutes
-
Matériel recommandé :
Le périnée
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 11 minutes
-
Matériel recommandé :
Dénouer le dos pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Au bureau : détendre le haut du corps
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes
Au bureau : ouvrir la poitrine
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
Au bureau : soulager le bas du dos
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes
Au bureau : détendre le bassin
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes
Au bureau : séance anti-stress
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
Préparation au sommeil
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
Réveil matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
-
Matériel recommandé :
Ouvrir la poitrine
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 45 minutes
-
Matériel recommandé :
Se libérer des effets du stress
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 51 minutes
-
Matériel recommandé :
Renforcement des muscles du buste
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Ouvrir de l'espace sur les côtés du buste
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 42 minutes
-
Matériel recommandé :
A l'approche du terme
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Juste après la naissance
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Torsions pour mobiliser le dos
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 46 minutes
-
Matériel recommandé :
Ouvrir le bassin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 49 minutes
-
Matériel recommandé :
Etirer le dos
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Etirement du psoas
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
-
Matériel recommandé :
Assouplir les jambes
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 38 minutes
-
Matériel recommandé :
Renforcement profond des muscles du buste et du centre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 22 minutes
-
Matériel recommandé :
Séance fluide et apaisante pour le soir
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 45 minutes
-
Matériel recommandé :
Détente post-running
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
-
Matériel recommandé :
