Mes séances de yoga
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Tous nos cours


Kirtan Shiva Shambo
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes


S’enraciner et réveiller le souffle
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes


Introduction aux chants de mantra : Kirtans
- Style : Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 4 minutes


Vacances à la mer
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes


Yin yoga Spécial été
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :


Salutations à la Lune
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 25 minutes
-
Matériel recommandé :


Souple et ancré pour la journée
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 45 minutes
-
Matériel recommandé :


Yoga Jivamukti : Magic 10
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 14 minutes
-
Matériel recommandé :


Yoga Jivamukti : Magic 10 détaillé
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 17 minutes
-
Matériel recommandé :


Retrouver la joie
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 22 minutes
-
Matériel recommandé :


Routine abdominale du matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :


Evacuer la fatigue
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 40 minutes
-
Matériel recommandé :


Yin yoga Spécial printemps
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 15 minutes
-
Matériel recommandé :


Etirer les côtés du buste avec une sangle
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 36 minutes
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Matériel recommandé :


Vinyasa spécial bassin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Variations autour du pigeon
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :


Yin yoga Spécial hiver
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :


L'équilibre du souffle
- Style : Pranayama
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Libérer le haut du dos
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 14 minutes
-
Matériel recommandé :


Yin yoga Spécial automne
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :


Yin yoga : Equilibrer le système nerveux
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :


De la peur à la confiance
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :


De la colère au respect
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :


De la tristesse à la joie
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 56 minutes
-
Matériel recommandé :


Respirer pendant les règles
- Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
-
Matériel recommandé :


Flow doux pendant les règles
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 37 minutes
-
Matériel recommandé :


Méditation sur la colère
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 11 minutes


Stabilité du matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :


Réveiller l'énergie et la faire circuler
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 45 minutes
-
Matériel recommandé :


Réveiller l'énergie et la faire circuler / Spécial débutants
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 45 minutes
-
Matériel recommandé :


Shitali : Une respiration rafraichissante
- Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 7 minutes


Libérer l'excès de chaleur
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :


Fraîcheur express
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :


Réveil énergétique
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 29 minutes
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Matériel recommandé :


Tutoriel Bakasana et variations
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 10 minutes
-
Matériel recommandé :


Tutoriel Ashtavakrasana
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Avancé
- Durée : 10 minutes
-
Matériel recommandé :


Vers Eka Pada Koundinyasana
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Avancé
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :


Equilibres sur un pied
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Avancé
- Durée : 57 minutes
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Matériel recommandé :


Souffle et mouvement
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :


Introduction à l'Alimentation consciente
- Style : Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes


Regarder vraiment les aliments
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes


Qui a faim "là dedans" ?
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 7 minutes


Ressentir le vide et le plein
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes


Se réchauffer en hiver
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Renforcer bras et épaules
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 27 minutes
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Matériel recommandé :


S'alléger de la journée avant la nuit
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :


Coordonner mouvement et respiration
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 14 minutes
-
Matériel recommandé :


Se sentir fort et solide
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 33 minutes
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Matériel recommandé :