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Yoga & Énergie : Enthousiasme
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga & Énergie : Calme
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga & Énergie : Stabilité
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Méditation 11 : Sur une flamme
- Style : Ayurveda, Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
Méditation 10 : Concentration et troisième oeil
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Présentation du Parcours Yoga du soir pour se libérer du stress
- Style : Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Présentation du parcours Yoga du matin pour une journée sans stress
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 4 minutes
Méditation 9 : Une pause anti-stress
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Renforcement musculaire du centre du corps - Pour Tous
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Renforcement musculaire du centre du corps - Intermédiaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Renforcement musculaire du haut du corps - Pour Tous
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Renforcement musculaire du haut du corps - Intermédiaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Renforcement musculaire des jambes - Pour Tous
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Renforcement musculaire du bas du corps - Intermédiaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Méditation 8 : Le ciel bleu derrière les nuages
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
Principe n° 3 : Intégrer tout le corps
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Principe n° 2 : Engager ses muscles
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Présentation du parcours Renforcement musculaire
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Principe n° 1 : Trouver son centre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Spécial canicule : relaxation et pranayama
- Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Spécial canicule : séance en mouvement
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :
Spécial canicule : séance au sol
- Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 55 minutes
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Matériel recommandé :
Spécial canicule : séance complète
- Style : Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
Méditation 7 : Calmer le lac du mental
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
La salutation des Vayus
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Méditation 6 : Notre soleil intérieur
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Que faire lorsqu'on s'endort en méditation ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Les salutations A et B
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Comment protéger ses poignets dans les salutations au soleil ?
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
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Matériel recommandé :
La salutation A
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Comment progresser dans les salutations au soleil
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Intermédiaire, Pour tous
- Durée : 3 minutes
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Matériel recommandé :
Présentation du Parcours 20 minutes pour saluer le soleil
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Détails de la salutation traditionnelle du Hatha Yoga
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
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Matériel recommandé :
La salutation au soleil traditionnelle
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Méditation 5 : Ici et Maintenant
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Présentation du Parcours "Explorer les Salutations au soleil"
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Détox Feu
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
Faut-il mettre un coussin sous la nuque ?
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 4 minutes
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Matériel recommandé :
Détox solaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
Présentation du nouveau site
- Style : Présentations
- Durée : 6 minutes
Méditation 4 : Sur le mantra So'Hum
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Combien de temps méditer ?
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Les techniques détox du Yoga / Version complète
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 90 minutes
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Matériel recommandé :
Les techniques détox du Yoga / Version intense
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :
Les techniques détox du Yoga / Version douce
- Style : Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :
Ayurveda & Détox 1/11 : Présentation
- Style : Ayurveda, Présentations
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Faut-il être à jeun pour pratiquer les séances détox ?
- Style : Techniques du Yoga
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Detox lunaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
