Mes séances de yoga
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Tous nos cours


Pratiquer autour du Chien-la-tête-en-bas
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Alignement dans le Chien-la-tête-en-bas
- Style : Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Durée : 10 minutes
-
Matériel recommandé :


Découvrir la méditation
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant
- Durée : 10 minutes


Découvrir le Yoga Vinyasa
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :


Découvrir le Hatha Yoga doux
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes


Découvrir le Hatha Yoga dynamique
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :


Découvrir le Restorative Yoga
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :


Découvrir le Yoga Nidra
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :


Introduction au parcours "Découvrir les styles"
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant
- Durée : 2 minutes


Une pratique complète pour cultiver le calme
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :


Introduction au Parcours "Paysage intérieur"
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 3 minutes


Spécial dos : Réveil en douceur
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Présentation du Parcours spécial dos
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes


Pratique dynamique autour de l'élément Terre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Détente autour de l'élément Terre
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps : Introduction au Parcours
- Style : Ayurveda, Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes


Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 1/5 : Détox du système lymphatique
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 2/5 : Détox du système digestif
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 4/5 : Mobiliser les articulations
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 5/5 : Détox du mental
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Auto-massage vivifiant à la brosse
- Style : Ayurveda
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous


Se nettoyer la langue
- Style : Ayurveda
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes


Le Neti Pot, pour se nettoyer le nez
- Style : Ayurveda
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes


Yoga détox autour de l'élément Feu
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :


108 respirations
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes


Torsions autour de l'axe vertical
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Détox douce : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes


Yoga & Détox douce : Faire circuler l'énergie dans le bas du corps
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Détox douce : Faire circuler l’énergie dans le haut du corps
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 17 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Détox douce : Détox du système lymphatique
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Yoga & Détox douce : Détox mentale
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Détox douce : Yoga Détox en douceur
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Pause Yin de 15 minutes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes


Yoga & cycle féminin : Introduction au Parcours
- Style : Présentations, Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes


Yoga & cycle féminin 1/4 : Les règles
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :


Yoga & cycle féminin 2/4 : Avant l'ovulation
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :


Yoga & cycle féminin 3/4 : Ovulation
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :


Yoga & cycle féminin 4/4 : Période pré-menstruelle
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :


Yin yoga spécial Ancrage
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 24 minutes
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Matériel recommandé :


Détendre le bassin
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :


Yin yoga spécial Ouverture
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 28 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga & Ayurvéda spécial Hiver : Introduction au Parcours
- Style : Ayurveda, Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes


Spécial Hiver : Bouger contre la lourdeur et l'inertie
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :


Auto-massage court du soir
- Style : Ayurveda
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes


Les respirations du yoga pour l'Hiver
- Style : Ayurveda, Pranayama
- Intensité : Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes


Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 1/5 : Bouger contre la stagnation
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 2/5 : Bien respirer
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :