Mes séances de yoga
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Tous nos cours
Que la force soit dans ton centre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Eveil du corps
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
Détente du ventre
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Renforcer le système immunitaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 48 minutes
-
Matériel recommandé :
Pause Yin de 10 minutes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Sourire à la joie
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
-
Matériel recommandé :
Le Yoga des émotions : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 minute
Exprimer ses émotions
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 40 minutes
-
Matériel recommandé :
Harmonie intérieure
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Vinyasa du soir
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Méditation sur le son
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation relaxante contre le stress et l’anxiété
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Pleine présence dans l'espace
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Se centrer
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Yin yoga pour évacuer la fatigue
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 19 minutes
Se ressourcer en profondeur
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
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Matériel recommandé :
Introduction au Yoga Nidra
- Style : Présentations, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
-
Matériel recommandé :
Vinyasa du matin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 35 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 1 minute
Yoga Vinyasa Débutants 1/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 2/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 3/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 29 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 4/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 35 minutes
-
Matériel recommandé :
Lenteur et fluidité avant les règles
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 39 minutes
-
Matériel recommandé :
Suite au Parcours d'Introduction au Yoga Vinyasa
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
Suite au Parcours d'Introduction au Hatha Yoga
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
Suite au Parcours d'Introduction au Yoga doux
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
Variations autour de la posture du Dauphin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
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Matériel recommandé :
Hatha Yoga : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 1 minute
Hatha Yoga Débutants 1/7 : Lier le mouvement et la respiration
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 24 minutes
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Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 2/7 : Souplesse et force de la colonne vertébrale
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 33 minutes
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Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 4/7 : Les postures en flexion vers l'avant
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 33 minutes
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Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 5/7 : Les postures en flexion vers l'arrière
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 31 minutes
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Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 6/7 : Les torsions
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 33 minutes
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Matériel recommandé :
Hatha Yoga Débutants 7/7 : Une pratique complète
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 1h
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Matériel recommandé :
Introduction aux postures arrières
- Style : Alignement
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 49 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga & Lune : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes
Yoga & Lune 1/4 : Nouvelle Lune
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga & Lune 2/4 : Lune croissante
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga & Lune 3/4 : Pleine Lune
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga & Lune 4/4 : Lune décroissante
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Réveiller la force et le courage
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Force, douceur, concentration
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 37 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga doux : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
Un week-end à la campagne
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
Yin Yoga : Préparation à Happy Baby
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 29 minutes
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Matériel recommandé :
Renforcer les épaules (suite)
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 22 minutes
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Matériel recommandé :
