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Trouver sa fluidité
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :
Détente en fluidité
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Construire sa pratique : Introduction au Parcours
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes
Construire sa pratique 1/5 : les jambes
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Construire sa pratique 2/5 : le bassin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Construire sa pratique 3/5 : le centre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Construire sa pratique 4/5 : le coeur et les épaules
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Construire sa pratique 5/5 : le cou & la tête
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga de la Femme pour la fertilité : Introduction au Parcours
- Style : Présentations, Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Yoga de la Femme pour la fertilité 1/3
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga de la Femme pour la fertilité 2/3
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga de la Femme pour la fertilité 3/3
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Ouverture des aines internes
- Style : Alignement
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
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Matériel recommandé :
Calme intérieur
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Que la force soit dans tes bras
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Yin Yoga 1/5 : Chenille, Dragon et Sphinx
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga 2/5 : Coeur, Cygne, Grenouille et Cascade
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 29 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga 3/5 : Cloche, Guirlande, Lacet et Poisson
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 29 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga 4/5 : Posture du Chat, Demi-selle, Torsion surélevée
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 29 minutes
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Matériel recommandé :
Yin Yoga 5/5 : Libellule, Banane, Papillon, Torsion de la liane
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
La posture du compas
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Avancé
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
Yin yoga 100% épaules
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
Que la force soit dans ton centre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Eveil du corps
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
Détente du ventre
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Renforcer le système immunitaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 48 minutes
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Matériel recommandé :
Pause Yin de 10 minutes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Sourire à la joie
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Le Yoga des émotions : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 minute
Exprimer ses émotions
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 40 minutes
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Matériel recommandé :
Harmonie intérieure
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Vinyasa du soir
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Méditation sur le son
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Méditation relaxante contre le stress et l’anxiété
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Pleine présence dans l'espace
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Se centrer
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Yin yoga pour évacuer la fatigue
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 19 minutes
Se ressourcer en profondeur
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
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Matériel recommandé :
Introduction au Yoga Nidra
- Style : Présentations, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
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Matériel recommandé :
Vinyasa du matin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 1 minute
Yoga Vinyasa Débutants 1/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 2/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 3/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 29 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga Vinyasa Débutants 4/4
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
Lenteur et fluidité avant les règles
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 39 minutes
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Matériel recommandé :
Suite au Parcours d'Introduction au Yoga Vinyasa
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
