Mes séances de yoga
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Cours
Tous nos cours
Séance courte du mardi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Séance courte du mercredi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Séance courte du jeudi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Séance courte du vendredi matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Introduction au Yoga de la Femme
- Style : Présentations, Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
Prendre soin de sa féminité et sa beauté
- Style : Yoga de la femme
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :
Kirtan Jaya Sita Ram Jaya Hanuman
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 8 minutes
Yoga Jivamukti : Spiritual Warrior
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
Les postures debout
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Les postures assises
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 28 minutes
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Matériel recommandé :
Détente et auto-massage après l'école
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 16 minutes
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Matériel recommandé :
Détox : Un ventre souple et fluide
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 54 minutes
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Matériel recommandé :
Torsions et bien-être du cou
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 56 minutes
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Matériel recommandé :
Introduction au Yoga Jivamukti
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes
Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
Chez les sorcières
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga Jivamukti : le lien à la Terre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Avancé
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
De la distraction à l’attention
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
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Matériel recommandé :
Créer de l'espace dans la poitrine et l'abdomen
- Style : Alignement
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 47 minutes
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Matériel recommandé :
Libérer les tensions après l'école
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
Se mettre en route le matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Entrainer son sens de l'équilibre
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 22 minutes
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Matériel recommandé :
Introduction au Yoga pour enfants
- Style : Présentations, Yoga enfants
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Kirtan Shiva Shambo
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
S’enraciner et réveiller le souffle
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
Introduction aux chants de mantra : Kirtans
- Style : Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 4 minutes
Vacances à la mer
- Style : Yoga enfants
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
Yin yoga Spécial été
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
Salutations à la Lune
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Souple et ancré pour la journée
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga Jivamukti : Magic 10
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 14 minutes
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Matériel recommandé :
Yoga Jivamukti : Magic 10 détaillé
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 17 minutes
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Matériel recommandé :
Retrouver la joie
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 22 minutes
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Matériel recommandé :
Routine abdominale du matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Evacuer la fatigue
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 40 minutes
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Matériel recommandé :
Yin yoga Spécial printemps
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 15 minutes
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Matériel recommandé :
Etirer les côtés du buste avec une sangle
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 36 minutes
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Matériel recommandé :
Vinyasa spécial bassin
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Variations autour du pigeon
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
Yin yoga Spécial hiver
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
L'équilibre du souffle
- Style : Pranayama
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Libérer le haut du dos
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 14 minutes
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Matériel recommandé :
Yin yoga Spécial automne
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
Yin yoga : Equilibrer le système nerveux
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
De la peur à la confiance
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
De la colère au respect
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :
De la tristesse à la joie
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 56 minutes
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Matériel recommandé :
Respirer pendant les règles
- Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
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Matériel recommandé :
