Mes séances de yoga
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Mes cours de yoga
Yin Yoga
Présentation du Parcours Yoga du soir pour se libérer du stress
- Style : Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
Pause Yin de 15 minutes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Yin yoga spécial Ancrage
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 24 minutes
-
Matériel recommandé :
Détendre le bassin
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin yoga spécial Ouverture
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 28 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin yoga pour bien dormir
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Feu - Détente - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Air - Détente - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Ether - Détente - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Élément Feu - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Air - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Ether - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Méditation, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
Élément Eau - Détente - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Eau - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Terre - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Terre - Détente - 15 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Se sentir vivant(e)
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 13 minutes
-
Matériel recommandé :
Une énergie calme
- Style : Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 90 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin yoga pendant les règles
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga doux Débutants 1/3 : Se libérer du stress
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 24 minutes
Yoga doux Débutants 2/3 : Une énergie calme
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga doux Débutants 3/3 : Mieux dormir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
Yin yoga pour étirer les côtés
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin yoga pour bien respirer
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin yoga spécial anti-stress
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga 1/5 : Chenille, Dragon et Sphinx
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga 2/5 : Coeur, Cygne, Grenouille et Cascade
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 29 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga 3/5 : Cloche, Guirlande, Lacet et Poisson
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 29 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga 4/5 : Posture du Chat, Demi-selle, Torsion surélevée
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 29 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin Yoga 5/5 : Libellule, Banane, Papillon, Torsion de la liane
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin yoga 100% épaules
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 35 minutes
-
Matériel recommandé :
Détente du ventre
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Pause Yin de 10 minutes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
Yin yoga pour évacuer la fatigue
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 19 minutes
Yin Yoga : Préparation à Happy Baby
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 29 minutes
-
Matériel recommandé :
Yin yoga 100% bassin
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Séance courte du lundi soir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Séance courte du mardi soir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Séance courte du mercredi soir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Séance courte du jeudi soir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Séance courte du vendredi soir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
Yin yoga Spécial été
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
Yin yoga Spécial printemps
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 15 minutes
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Matériel recommandé :
Yin yoga Spécial hiver
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
Libérer le haut du dos
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 14 minutes
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Matériel recommandé :
Yin yoga Spécial automne
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :
Yin yoga : Equilibrer le système nerveux
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
