Comment "fabriquer" votre bolster

Nous utilisons très souvent un bolster (ce grand coussin tout en longueur) dans nos séances.

Cette vidéo est en accès libre !

Si vous n'avez pas de bolster, on vous explique ici comment le remplacer simplement, avec des serviettes de bain ou 2 coussins.

Cela vous permettra de suivre toutes nos séances qui utilisent un "bolster". A vous le Restorative yoga !

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  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Bolster
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Détente du ventre

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterBriqueCouvertureTapis de yoga
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Se régénérer les pieds au mur

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : Bolster

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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26/06/2022
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