La demi-torsion

Voici une séance de hatha yoga autour de la posture de ardha matsyendrasana, la demi-torsion. C'est une excellente posture pour étirer le dos et entretenir sa souplesse. C'est également un excellent moyen de masser en profondeur les organes abdominaux. A pratiquer le matin ou à distance des repas.

Avec Delphine, préparez tout le corps, méthodiquement, pour la réalisation de cette posture.

Précautions : n'allez pas trop loin dans les torsions en cas de problème de dos.

 

commentaires (2)

  • Casa Yoga Tv
    Aurelia Kergueno le 26/02/2017
    Excellente seance, qui m'a convaincue de m'inscrire.

    Tout ici est pris en compte : la progression, très travaillée, l'entree ET la sortie des postures, l'importance de la respiration et son lien avec le mental et enfin tous ces details de guidage et... de partage d'humanité.

    Je me suis sentie accompagnée comme j'aime l'être depuis 23 ans sur le chemin du yoga. Merci pour ce moment Delphine. Namaste.
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  • Casa Yoga Tv
    Delphine pour CasaYoga.tv le 01/03/2017
    Merci beaucoup Aurélia, c'est tout ce que j'ai voulu faire avec cette séance en effet :)
    Bienvenue donc sur Casayoga.tv et bonnes pratiques avec nous !
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