Yoga doux : Introduction au Parcours

Cette séance fait partie du Parcours d'Introduction au Hatha Yoga Doux.

Si vous êtes fatigué.e, stressé.e et anxieu.se, suivez Delphine dans cette découverte du Yoga doux en 3 séances accessibles à tous.

Le yoga peut prendre de multiples formes et il est souvent difficile, quand on débute, de savoir vers quel type de pratique se diriger. C'est pourquoi nous avons pensé pour vous ce Parcours d'introduction au Yoga doux.

En 3 séances, découvrez aux côtés de Delphine des pratiques simples et accessibles à tous, mais très efficaces pour revenir à soi et se sentir en paix.

La première séance vous aide à vous libérer du stress, la seconde à cultiver une énergie douce et calme, et la dernière à préparer une bonne nuit.

Ces 3 séances sont idéales à pratiquer le soir, mais vous pouvez aussi les suivre à tout moment de le journée, si vous vous en ressentez le besoin.

Le Yoga doux, c'est pour qui ? Pour tous ! Il n'est pas réservé aux personnes ne pouvant pas suivre une pratique dynamique, pour une raison ou une autre. Dans notre monde actuel, nous sommes tous sur-sollicités et la plupart du temps dans l'action ou la réaction. L'approche douce proposée ici vous aidera à vous poser et vous détendre.

On vous encourage toujours de vous affranchir des étiquettes et à adopter une pratique variée, mais sachez cependant que le Yoga doux correspond au style Hatha doux, proche aussi du Restorative et du Yin yoga. Une personne pratiquant le Vinyasa ou un autre style dynamique, y trouvera également de nombreux bienfaits et un complément très enrichissant à ses habitudes.

Pour pratiquer ces séances vous aurez juste besoin d'un tapis de yoga et une ou 2 couvertures ou serviettes de bain. Belles pratiques !

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.