Introduction au Parcours Hatha Yoga dynamique

Cette séance fait partie du Parcours d'introduction au Hatha Yoga Dynamique.

Bienvenue dans ce Parcours de découverte du Hatha yoga ! Le Hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga qui nous permet d'intégrer les fondamentaux.

C'est une pratique physique mais on prend le temps de respirer et de s'installer dans chaque posture.

Le Hatha yoga vous apportera force, souplesse, détente et concentration.

Composé de 7 séances, ce Parcours spécial débutants est pensé pour vous guider dans vos premiers pas. Chaque séance dure environ 30 minutes et intègre un aspect du yoga et une série de postures particulières (focus sur la colonne vertébrale, le rythme de la respiration, l'ouverture du bassin, les flexions vers l'avant et vers l'arrière, les torsions, etc.). Delphine vous guidera afin de vous assurer une pratique à la maison, en toute sécurité.

Votre pratique se construit ainsi séance après séance et le Parcours se termine par une vidéo plus longue qui vous permettra d'intégrer tout ce que vous aurez appris. Belles pratiques !

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.

  • Style : Présentations
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 1 minute

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Hatha Yoga Débutants 1/7 : Lier le mouvement et la respiration

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 24 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
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Hatha Yoga Débutants 2/7 : Souplesse et force de la colonne vertébrale

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
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Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 33 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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09/08/2022
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