Séance courte du vendredi soir
Ce cours s'inscrit dans le Parcours : Du Yoga chaque soir.
Delphine vous propose une séance de yoga pour chaque soir de la semaine, du lundi au vendredi. Pour libérer les tensions, la fatigue et le stress de la journée, de la tête aux pieds !
Vendredi soir ! Dans cette séance nous ramenons de la fluidité dans tout le corps et on finit par un court massage du visage.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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- Niveau : Débutant, Pour tous
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- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
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Vous avez une question
Bonjour, merci beaucoup pour ces séances qui m'ont permis de retrouver de bonnes nuits de sommeil ! Avez-vous une séance à conseiller sur la même durée pour le dimanche soir, afin de se détendre avant le retour au travail du lundi ? merci !
Bonjour Julie, à vrai dire le nom du. jour de la semaine est juste là comme repère pour les personnes qui souhaitent pratiquer chaque jour. Mais elle conviendra très bien pour un dimanche soir également ! Dans le même style, je vous conseille de découvrir le nouveau parcours Yoga du soir pour libérer le stress.
Très chouette séance qui en peu de temps a réussi à me détendre : merci
Merci Pascale. Et oui, c'est la magie du Hatha Yoga doux en fin de journée. On peut se détendre complètement en très peu de temps.. et c'est tellement important pour se sentir bien après, puis préparer une bonne nuit !
Un délice. Tensions envolées ! Merci beaucoup.
Aurélia
Ça fait beaucoup de bien en peu de temps, merci beaucoup Delphine ! Auriez-vous une séance à conseiller en cas d'insomnie / réveil nocturne, avec pour objectif de se rendormir rapidement ? Merci d'avance
Merci Hélène ! Il y a beaucoup de choses qui peuvent aider. Pour se rendormir facilement en cas de réveil nocturne, il faut surtout se coucher en étant détendu. Sinon, dès que le corps a pû se réparer par la première partie de la nuit, le mental reprend le dessus et nous empêche de dormir en cogitant... Ces séances du soir peuvent se faire la nuit aussi, dans l'idée de retourner se coucher dès que les signes de sommeil (baillements notamment) reviennent. Dans ce cas pratiquez avec le moins de lumière possible, l'ordinateur en lumière jaune, avec l'intensité lumineuse la plus faible possible. J'espère que cela vous aidera ! (et je prévois tout un dossier sur le sujet courant 2021)
super, peut être un peu courte, vous avez une très joli voix ,Merci
Merci Cristina ! Oui, le souci des séances courtes c'est qu'elles sont courtes... une fois détendus on aimerait que la séance dure plus longtemps. Mais vous trouverez des séances plus longues sur le site ! Je pense notamment à "Préparer une soirée détendue", qui est dans le même style mais beaucoup plus longue et complète. Bonnes pratiques avec nous !
Merci pour cette petite séance. On déconnecte de la journée de travail.
Merci Matthieu !
C'est une séance pour passer plus vite en mode week-end le vendredi soir en effet 
.
Merci beaucoup !
Merci Melissa
