Présentation du Parcours méditation

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une année de méditation.

Dans cette vidéo je vous présente votre nouveau Parcours de méditation.

Pendant un an, je vous proposerai chaque mois une nouvelle méditation, à pratiquer idéalement chaque jour du mois.

Je vous propose ici une approche progressive et pédagogique de la méditation, dans la tradition du Yoga.

Dans cette vidéo je vous explique ce que peut vous apporter une pratique régulière de la méditation, pour une approche complète et transformative du yoga.

La méditation peut nous aider à gérer le stress, et on parle souvent de cet aspect dans les médias. Mais la méditation peut également vous aider à vous connecter à vous même et retrouver votre sagesse.

Nous allons apprendre à découvrir notre monde intérieur, au moins aussi vaste et important que le monde extérieur. Cette nouvelle connexion à notre monde et sagesse intérieure peut alors informer nos choix et transformer notre vie pour être pleinement nous-même.