Présentation du parcours Renforcement musculaire

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Renforcement musculaire.

Delphine présente ici le Parcours Renforcement musculaire et vous explique comment le Yoga vous aide à prendre soin de vos muscles.

  • Style : Présentations
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire, Pour tous
  • Durée : 3 minutes

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Principe n° 1 : Trouver son centre

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Principe n° 2 : Engager ses muscles

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueSangleTapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Hélène le 18/08/2022

Bonjour Delphine,
Merci pour ce nouveau parcours.!! Je n'étais pas intéressée par cette suggestion; mais je me suis tout de même lancée. Les séances permettent un ancrage, une introspection, une détente profonde. Le rythme des enchaînements est parfait;! Mille mercis pour tous ce que tu nous proposes.Namasté

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 23/08/2022

Bonjour Hélène, je suis heureuse de te lire ici ! En effet, j'ai vraiment fait attention à dépasser le cadre pur du renforcement musculaire pour rester dans le Yoga Happy Et je suis rassurée en lisant les partages de plusieurs abonné.e.s, sur le fait qu'on y retrouve aussi quelque chose de plus subtil et énergétique. Tout en prenant soin de nos muscles ! Happy Namasté

CasaYoga.tv
Mercedes le 10/08/2022

J'apprécie moi aussi énormément votre parcours de renforcement musculaire: j'aime beaucoup les trois séances, où il y a à chaque fois un petit truc nouveau et surprenant, et particulièrement la troisième, avec les équilibres.
J'ai un peu de mal à faire jouer les muscles de manière statique, engager les muscles comme vous dites, mais peu à peu cela vient. Merci beaucoup de la manière dont vous vous engagez vous-même.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 23/08/2022

Merci Mercedes pour votre partage ! Et oui il n'est pas toujours évident au début d'engager les muscles volontairement sans qu'il y ait d'action liée. Mais petit à petit on apprend à les maitriser Happy

CasaYoga.tv
Invité
04/02/2023
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  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté
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