Présentation du parcours "Une semaine pour mon dos"
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une semaine de Yoga pour mon dos.
Prenez soin de votre dos chaque jour, avec ces 5 séances de 15 minutes, simples et accessibles.
Le mal de dos est le mal du siècle. Dans ce parcours je vous propose de dédier 15 minutes par jour au bien-être de votre dos.
Chaque jour, mobilisez, renforcez et assouplissez votre dos !
Vous pouvez pratiquer ces séances courtes à tout moment de la journée.
Notez que ceci ne se substitue aucunement à l'avis de votre médecin et qu'il est important de consulter en cas de douleur ou problème récurrent.
- Style : Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
À voir également
Lundi : Mobiliser le dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Mardi : Renforcer le bassin, la base du dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Pratiquez le Yoga chez vous !
Une approche accessible et pédagogique
L'art de vivre Yoga & Ayurveda
Accès illimité à plus de 600 cours
À partir de 28€/mois, sans engagement
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