Bien débuter sa journée avec les salutations au soleil

Débuter votre journée avec les salutations au soleil ? Rien de plus facile ! Suivez pas à pas les conseils d'Elodie et réveillez corps et souffle en douceur.

Progressivement, vous préparez le corps pour ressentir et comprendre chaque mouvement. Petit à petit, le rythme s'accélère pour synchroniser le mouvement avec la respiration. Une routine quotidienne pour apporter énergie et détente à votre journée !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

 

commentaires (2)

MATIGOT le 20/07/2017

Un grand merci pour ce partage. La décomposition de cette salutation m'a permis de vivre pleinement chaque posture et d'asseoir correctement ma respiration avec les mouvements. Séance ressourssante.....

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/04/2018

Merci pour ce retour précieux ! En effet, comme c'est une séquence de base en yoga il est vraiment important de bien ancrer toutes les étapes, pour des effets bénéfiques démultipliés au quotidien ! Bonne pratique

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Invité
12/12/2018
 
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