Réactiver le périnée après la maternité

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Une pratique de yoga postnatal qui vous aidera à reprendre contact avec le périnée dès la sortie de la maternité. Dix minutes pour vous, dix minutes pour vous faire du bien !

Ces quelques exercices ciblés et efficaces vous aideront à renforcer et à replacer l'utérus après l'accouchement. Une pratique essentielle, que vous pouvez réaliser même sans avoir commencé votre rééducation du périnée.

  • Style : Postnatal
  • Enseignant : Valentine Peltier
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 13 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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CasaYoga.tv
Claire-Sophie le 02/01/2021

Merci Valentine ! Cette première séance à quelques jours de mon accouchement me permet de me reconnecter en douceur à mon corps et ses sensations, et ça faIt tellement de bien ! Ça va devenir une routine quotidienne pour les semaines à venir.

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 06/01/2021

Merci pour ce retour positif Claire-Sophie et félicitation pour l'arrivée de votre bébé Happy Prenez bien soin de vous Namasté C'est une très bonne idée de revenir sur les séances qui vous font du bien pour mieux intégrer les effets de la pratique !