Yoga Maman-bébé : juste après la naissance
Sandra et Eliott vous guident dans une pratique de yoga maman-bébé prévue pour être pratiquée assez tôt, même si vous n'avez pas commencé votre rééducation des abdominaux et du périnée.
Après quelques instants rien que pour vous, pour respirer et vous étirer, pratiquez avec votre bébé autour de mouvements simples et d'un temps pour le massage. Un vrai moment de complicité pour vous et votre bébé !
- Style : Postnatal
- Enseignant : Sandra Bourdeaux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci pour cette séance, je ne pensais pas que mon Lucien (2 mois) serait si disponible et souriant pendant cette pratique ! Nous la referons avec plaisir
Merci pour ce témoignage tout doux
Belles séances avec Lucien, qui est déjà initié au yoga visiblement 
Namaste, j'ai trois grands enfants maintenant et je voudrais simplement vous dire que sur votre site il y a une video "périnée sans dégats", qui n'est pas destinée aux post parturientes mais qui s'inspire d'une méthode extraordinaire selon moi, laquelle préconise en revanche de commencer la rééducation juste apres l'accouchement. A vous de voir si vous souhaitez explorer cette méthode. Personnellement, c'est la seule qui m'ait convenue.
Bonjour Aurelia, merci pour ce retour d'expérience précieux. En effet, ces séances périnée sont parfaites autant après l'accouchement que tout au long de la vie d'une femme. Prenez bien soin de vous et à bientôt !
Merci pour ce joli moment de complicité avec mon bébé de deux mois, il en redemande, et moi aussi
Bonjour Florence, merci pour ce retour positif ! Nous sommes ravis d'avoir contribué à votre bien-être et celui de votre bébé. N'hésitez pas à revenir sur cette séance autant que besoin/envie
Nous sommes également à votre disposition si vous avez besoin de conseil sur les séances à pratiquer après votre rééducation postnatale, que ce soit via les commentaires ou sur [email protected] !
Bonjour, première séance avec ma poupette de 3 moi ! Ça fait du bien avec plein de risettes
Bonjour Sylvie, ah quel plaisir ce doit être de pratiquer avec sa "poupette" ! En attendant la fin de la ré-éducation abdominale et du périnée, mieux vaut rester sur le yoga postnatal. Vous pouvez aussi, par contre, pratiquer le Restorative yoga. Je pense aux séances suivantes qui pourraient être très bien pour votre dos : => "Relaxation profonde du psoas" avec Sophie => "Restorative yoga pour soulager le bas du dos" avec Diane => "Pratique restorative mensuelle" (même si le titre n'es pas forcément à propos dans votre cas !) => "Reset de la colonne vertébrale" avec Diane Et il faut être patiente et attendre que tout se remette en place après ce grand évènement qu'est l'accouchement. Avez-vous pensé peut-être à consulter un ostéopathe, qui peut participer à la remise en place des organes et du bassin ? Belles pratiques avec nous !
Bonjour, je viens de découvrir cette séance avec mon bébé de 1 mois. Un vrai bonheur! Merci beaucoup pour ce cours. J'espère qu'il y aura prochainement d'autre cours de yoga maman-bébé.
Bonjour Violette, merci pour ce retour d'expérience ! En effet, cette séance est pensée comme un rituel bienfaisant pour la maman et le bébé et un beau moment de complicité et intimité. N'hésitez pas à y revenir régulièrement pendant cette période. Avez-vous pu également profiter des autres séances en Postnatal ? Je note bien votre demande de plus de séances avec bébé
Bonjour Aurélie, merci pour votre retour d'expérience ! Avez-vous pu suivre nos autres vidéos de Yoga Post-natal ?
Alexandre (5mois) et moi avons adoré cette séance. Nous espérons qu'il y en aura d'autres. Namaste.
Merci Sandra et Eliott pour cette superbe vidéo! Quel calme sur le tapis! Cette séance est parfaite pour Sailor (4 mois) et moi. La durée est idéale pour que bébé soit disponible et pour nous prendre un peu de temps sur un tapis de yoga, tout en douceur. Namaste Aurélie