Périnée et abdos hypopressifs express

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Périnée et abdos hypopressifs express

Une séance de yoga postnatal pour travailler le périnée et les abdominaux en hypopressif, donc sans pression sur le périnée ou le ventre. Des exercices parfaitement adaptés aux jeunes mamans juste après l'accouchement.

Cette séquence, inspirée de la méthode Bernadette de Gasquet, peut être pratiquée sans attendre les rééducations du périnée et des abdos.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

 

commentaires (2)

Clélia le 22/10/2018

Excellente séance ! Moi qui ai accouché il y a peu, j'ai l'impression de retrouver mon ventre pour moi... Merci Valentine !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 22/10/2018

Merci pour ce retour d'expérience, Clélia ! Je suis ravie si cette séance vous est bénéfique, n'hésitez pas y revenir régulièrement. C'est l'avantage de la pratique en ligne à bientôt !

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Invité
21/05/2019
 
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