Vinyasa postnatal
Une séance de yoga Vinyasa pour remuscler le dos et ouvrir les épaules. Ramenez l'équilibre dans votre corps, souvent fatigué d'avoir beaucoup porté votre bébé. Une pratique accessible une fois votre rééducation périnée-abdominaux terminée.
Retrouvez du mouvement dans votre pratique et suivez Valentine dans ce vinyasa fluide et très dynamique. Respirez et sentez l'énergie circuler !
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Postnatal
- Enseignant : Valentine Peltier
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Très bonne séance pour se remettre au yoga après l'accouchement, peut être un peu rapide dans les enchaînements quand on reprend tout juste!
Bonjour Marie-Alexandra, merci pour ce retour d'expérience ! En effet, le Vinyasa est un style de yoga très dynamique qui demande une certaine endurance. Cette pratique est à suivre seulement si la rééducation du périnée est terminée et que vous avez repris un bon niveau d'énergie, de sommeil et un peu d'endurance physique. Si vous sentez que c'est trop, je vous invite à explorer en premier les autres séances de Postnatal, celle-ci est la plus physique de toutes !
Restez attentive à vos ressentis 
Une séance qui fait beaucoup de bien en fin de journée, pour prendre un peu de temps pour soi !
Merci Marion !
Merci Estelle, rien de tel qu'un peu de fluidité pour s'étirer et se redresser quand on est jeune maman (ou pas ! ). Bonne continuation sur CasaYoga.tv !