Soulager les chevilles pendant la grossesse
Une séquence de yoga prénatal pour soulager les chevilles fatiguées et gonflées. Si vos jambes manquent de légèreté, voici quelques exercices simples et rythmiques pour revitaliser la zone des chevilles, fragilisées pendant la grossesse.
Depuis le bout des orteils, vous remontez jusqu'au bassin, en prenant conscience de toutes vos jambes et de chaque articulation. Une pratique à savourer à tout moment de la journée !
Séquence issue de la série Pawanmuktasana de Mukunda Styles et adaptée aux femmes enceintes.
- Style Yoga prénatal
- Enseignant Emma Ford
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
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