Dénouer le dos pendant la grossesse

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Une séance de yoga prénatal pour détendre le dos sur toute sa longueur. Durant votre grossesse, votre posture se modifie et peut générer un inconfort le long de la colonne vertébrale.

Dans cette séquence, Elodie propose détente, étirement et travail du transverse, pour à la fois soulager les douleurs et renforcer le corps. Une séance qui vous aidera aussi à améliorer votre posture au quotidien.

Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

  • Style : Prénatal
  • Enseignant : Élodie Prou
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureTapis de yoga
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CasaYoga.tv
Charlotte le 13/01/2021

J'adore cette séance ! Je la refais régulièrement depuis le début de ma grossesse un vrai bonheur pour le dos!

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CasaYoga.tv
Marion le 21/03/2020

J'avais oublié le plaisir des séances en ligne avec Elodie ! Toujours clair et apaisant ... Merci beaucoup.

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CasaYoga.tv
Élodie le 24/03/2020

Merci Marion, je suis vraiment contente que mes séances vous plaisent! C'est en effet une très bonne période pour prendre soin de vous et pour pratiquer dans la douceur Happy