Stimuler son transit pendant la grossesse
Une séquence complète de yoga prénatal pour stimuler le transit et réduire l'inconfort dans le bas du dos. Alliant torsions douces et postures dynamiques, cette séance stimulante et relaxante amène détente dans toute la zone de l'abdomen, du bassin et du bas du dos.
Pour un bon transit, il est important de bouger et de respirer ! Sandra vous guide dans cette séquence de yoga prénatal pour vous aider à maintenir le mouvement et à vivre votre souffle pleinement, pour une grossesse épanouie !
- Style Yoga prénatal
- Enseignant Sandra Bourdeaux
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 49 minutes
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Matériel recommandé
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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour ce retour, Aurélie ! En effet, il nous a semblé évident de vous proposer une pratique axée sur le sujet du transit, comme son bon fonctionnement est encore plus crucial pendant la grossesse et que vous êtes nombreuses à souffrir de quelques petits maux à ce niveau-là. N'hésitez pas à nous faire d'autres retours ! Bonne pratique
Merci pour ce cours, effectivement à la fois relaxant et stimulant !
Bonjour Lauren, merci pour ce retour d'expérience. Avez-vous pu suivre nos autres séances Yoga & Maternité ?
Top Je cherchais un cours assez dynamique ...