
Pratiquer avec le mur 2/2
Dans cette seconde pratique, le tapis est installé le long du mur. C'est l'occasion de travailler et de redécouvrir les postures debout en aventure des hanches.
Le mur informe votre pratique et vous aide à mieux vous situer dans l'espace.
- Style Alignement
- Enseignant Benoît Le Gourriérec
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé

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Utilisez un mur pour progresser dans votre compréhension des postures classiques du yoga et trouver de nouvelles sensations d'alignement.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Benoît Le Gourriérec

Par cette pratique, améliorez la qualité de votre respiration, tant dans la pratique du yoga que dans la vie quotidienne, en créant de l'espace dans le buste.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 47 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Anastasia Tikhonova

Dans cette séance de Benoît, vous utilisez 2 cales, pour trouver à la fois le confort et des sensations nouvelles dans les postures classiques du Vinyasa.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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