Pratiquer avec le mur 2/2 | Cours de yoga en ligne avec Benoît Le Gourriérec | Alignement

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Pratiquer avec le mur 2/2

Dans cette seconde pratique, le tapis est installé le long du mur. C'est l'occasion de travailler et de redécouvrir les postures debout en aventure des hanches.

Le mur informe votre pratique et vous aide à mieux vous situer dans l'espace.

J'ai une question

  • Style Alignement
  • Enseignant Benoît Le Gourriérec
  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Pour tous
  • Durée 25 minutes
  • Matériel recommandé BriqueTapis de yoga
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Pratiquer avec le mur 1/2 | Cours de yoga en ligne avec Benoît Le Gourriérec | Alignement

Pratiquer avec le mur 1/2

Utilisez un mur pour progresser dans votre compréhension des postures classiques du yoga et trouver de nouvelles sensations d'alignement.

  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Pour tous
  • Durée 22 minutes
  • Matériel recommandé CallesTapis de yoga

Alignement avec Benoît Le Gourriérec

Créer de l'espace dans la poitrine et l'abdomen | Cours de yoga en ligne avec Anastasia Tikhonova | Alignement

Créer de l'espace dans la poitrine et l'abdomen

Par cette pratique, améliorez la qualité de votre respiration, tant dans la pratique du yoga que dans la vie quotidienne, en créant de l'espace dans le buste.
  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Pour tous
  • Durée 47 minutes
  • Matériel recommandé BolsterCallesCouvertureSangleTapis de yoga

Alignement avec Anastasia Tikhonova

Pratiquer avec 2 blocs 1/2 | Cours de yoga en ligne avec Benoît Le Gourriérec | Yoga Vinyasa

Pratiquer avec 2 blocs 1/2

Dans cette séance de Benoît, vous utilisez 2 cales, pour trouver à la fois le confort et des sensations nouvelles dans les postures classiques du Vinyasa.

  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Intermédiaire
  • Durée 30 minutes
  • Matériel recommandé CallesTapis de yoga

Yoga Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec

 

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.