Se libérer des effets du stress
Une longue séance de Hatha yoga pour se libérer des effets du stress. Elodie vous propose une pratique d'asanas, respiration et visualisation pour évacuer toutes les tensions.
Cette pratique est axée sur la détente des zones du corps touchées en priorité lors de périodes de stress (ventre, trapèzes et cervicales, mâchoires). Posez une intension de détente sur votre pratique et savourez le bien-être qu'elle vous procure.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 51 minutes
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Matériel recommandé :
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Une séance de pur bonheur après une semaine éprouvante et une fin de journée bien stressante. Posée et détendue pour le week-end, merci beaucoup Elodie.
Merci pour ce retour d'expérience, Sandra ! C'est génial, je vois que la magie du yoga opère bien chez vous
Belle semaine, vous avez votre allié anti-stress 
Merci beaucoup, séance très agréable, rythme parfait, enchaînements bien construits ! je suis en formation et je vous félicite !
Merciiii Christine pour votre petit mot ! En effet, c'est toute notre philosophie
Belles séances à vous, à bientôt !
super séance assez long pour apprécier ( j aime les longes séances ) voix douce, explications claires justes, un régal avant d' aller travailler...merci
Bonjour Cristina et merci pour votre commentaire, je suis vraiment ravie que cette séance vous ait plu! Et c'est une très bonne idée de faire cette pratique avant le travail, ça permet de partir du bon pied
.
Extra extra
Merci Nathalie !
Mon mal de tête s'est envolé, merci merci merci !
Merci Céline, nous sommes ravis d'avoir pu aider
!
Merci pour cette très belle séance. Merci Elodie pour ta voie douce et apaisante. Cette séance fait désormais partie de mes coups de coeur, j'ai déjà hâte de la refaire.
Merci Claire-Sophie pour ce joli commentaire
!
Vous pouvez continuer à bénéficier des précieux conseils d'Elodie avec le Flow apaisant de fin de journée ou encore au bureau avec cette séance anti-stress.
Belles pratiques à bientôt 
J'ai mis cette séance en coup de coeur. TOP
Ravie que cette séance vous ait fait du bien, Aurélie ! N'hésitez pas à y revenir autant que nécessaire. Vous pouvez aussi explorer d'autres séances sur le même thème dans la Sélection Lutter contre le stress. Prenez bien soin de vous !
cela a été ma première séance... je l'ai mise dans mes favoris, à refaire sans modération.
Bonjour Emmanuelle, merci pour votre retour d'expérience ! En effet, cette séance est bien souvent salvatrice, notamment en fin de journée
Vous pouvez aussi découvrir les autres séances de la Sélection Lutter contre le stress. Nous sommes à votre disposition si vous avez des questions !
Merci à vous pour ce retour précieux, Laurence ! En effet, la magie du yoga a encore une fois opéré pour vous, profitez-en bien et merci de partager ces pratiques avec nous !
Séance qui m'a été conseillée en cas de maux de tête persistants....JE VALIDE !!!! Merci Delphine pour vos précieux conseils, et à vous Elodie pour les multiples bienfaits de cette séance .
Merci Claude pour ce précieux retour ! Douceur et stress ne peuvent pas cohabiter...il suffit donc d'adoucir et assouplir le corps et l'esprit pour que le stress s'en aille. Profitez-en bien !
Merci Elodie pour cette séance qui permet une véritable détente en douceur mais pas moins efficace.... je la conseille vraiment .......
Merci de pratiquer avec nous, Nancy ! Vous faire découvrir et vivre au quotidien les bienfaits du yoga, notamment sur le stress, nous remplit de joie
Bonne pratique !
Très bonne séance. Très relaxante. Merci
très agréable, merci
Je reviens vers toi Elodie..... pour panser mes blessures affectives....cette seance m apaise et m enveloppe de douceur dont je manque parfois, ou que je n'arrive pas a m'octroyer.....Namaste.
Merci pour cette séance, très efficace !
Excellente seance.! Je me suis bien détendue car j'en avais vraiment besoin. Je vous remercie beaucoup.
Super séance, c'est exactement ce qu'il me fallait ! Merci Elodie.
Tout ce dont j'avais besoin en cette fin de journée, durant laquelle un manque affectif était particulièrement présent. Merci beaucoup Elodie pour ta douceur.
Ce cours est génial ! Détente et bien être assuré avant d'aller se coucher !
excellente séance, bon rythme, belle voix chaude, très bonne explication . Bravo et un grand merci.
Merci beaucoup pour cette bonne séance.
Merci Amandine pour ce retour d'expérience !
Très belle séance, agréable à pratiquer. Le temps juste pour chaque mouvement. Effet immédiat. Merci Elodie