La demi-torsion

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

La demi-torsion

Voici une séance de hatha yoga autour de la posture de ardha matsyendrasana, la demi-torsion. C'est une excellente posture pour étirer le dos et entretenir sa souplesse. C'est également un excellent moyen de masser en profondeur les organes abdominaux. A pratiquer le matin ou à distance des repas.

Avec Delphine, préparez tout le corps, méthodiquement, pour la réalisation de cette posture.

Précautions : n'allez pas trop loin dans les torsions en cas de problème de dos.

 

commentaires (4)

Rafik le 16/01/2017

un plaisir comme à chaque fois très bon pour un lendemain d'entraînement de judo pour ma part namaste

RépondreAnnuler
Delphine de CasaYoga.tv le 11/04/2018

Quelle bonne nouvelle, Rafik ! C'est tout le pouvoir de complémentarité du yoga avec d'autres activités physiques. Belle pratique, à bientôt !

RépondreAnnuler
Guylaine le 03/05/2019

Une bonne petite séance ciblée sur les torsions qui me font toujours du bien. Delphine, que je ne connaissais pas encore m'a apporté des compléments d'infos, j'ai beaucoup apprécié ! J'ai fait cette séance en complément d'une heure de yin avec Anasthasia. Suis bien dénouée

RépondreAnnuler
Delphine de CasaYoga.tv le 09/05/2019

Très bonne idée Guylaine que de combiner nos différentes séances ! Et j'imagine que vous étiez bien dénouée après tout cela oui, les torsions sont vraiment très bénéfiques et nous aident à nous libérer de tous nos noeuds physiques et émotionnels. Bonnes pratiques avec nous !

Déjà membre ? Connexion
Invité
21/05/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté