Auto-massage ayurvédique | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Ayurveda

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Auto-massage ayurvédique

Prenez soin de vous avec cet auto-massage à l'huile tiède, apaisant et réconfortant.

On utilise généralement de l'huile de sésame, bio de préférence et non grillée. On la trouve au rayon des huiles en magasins bio. Inutile de l'acheter au rayon cosmétiques !

Cet auto-massage est une technique très efficace de l'Ayurveda lorsqu'on a un déséquilibre de Vata, l'énergie du vent, qui se présente sous forme de stress, anxiété, insomnie notamment.

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Anne-Lise le 22/11/2020

Bonjour
Cela fait 2 semaines que je pratique les séances le matin et cela me fait vraiment du bien, m'aide à me centrer et trouver de l'énergie en cette période fatiguante..
J'ai fait l'auto massage 2 soirs de suite ce week-end c'est magique ! j'ai tellement bien dormi et me sens très calme
Merci _/_

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Delphine de CasaYoga.tv le 23/11/2020

Merci Anne-Lise pour ton retour et ton suivi ! Et oui, tout cela fonctionne vraiment, et allier la pratique du yoga au style de vie a des effets vraiment profonds. Je suis fan moi-même, bien sûr ! L'auto-massage à l'huile est l'un des supers outils de l'ayurveda.

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16/01/2021
 
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