Auto-massage court du soir | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Ayurveda

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Auto-massage court du soir

Cette séance fait partie du Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Hiver.

Delphine vous présente un court massage à faire le soir avant de vous coucher, pour une bonne nuit et un meilleur système immunitaire.

Inspiré de l'auto-massage Abhyanga de l'Ayurvéda qui est présenté juste après, cette version courte est un rituel recommandé pour tous. Il devient même essentiel lorsque vous vous sentez anxieux, stressé ou dispersé, ou si vous vous sentez faible physiquement.

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Invité
27/02/2021
 
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