Rituel de l'Ayurveda : Gandusha
L'Ayurveda recommande de nombreuses pratiques pour prendre soin de ses sinus.
C'est important car on veut pouvoir respirer librement. Cela permet aussi de garder un mental clair.
Après vous avoir parlé de la technique du Neti Pot il y a quelque temps, je vous présente ici Gandusha, qui consiste à garder de l'huile dans sa bouche et se gargariser.
Un rituel très efficace, je j'effectue chaque matin !
- Style : Ayurveda
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 6 minutes
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Vous avez une question
Bonjour Delphine, merci beaucoup pour cette vidéo. J'ai pour habitude de me laver les dents après avoir fait le Gandusha car je crains d'avaler de l'huile. Est-ce que je perds les bienfaits de cette pratique ?
Bonjour Juliette, vous pouvez faire ainsi aussi oui si vous préférez. De mon côté je me rince juste ma bouche à l'eau tiède ensuite.
encore moi, avez un site à me recommander pour acheter l'huile de Nasya ? merci
Bonjour Christiane, je donne quelques adresses et liens dans la vidéo qui parle du neti pot
bonjour Delphine . L'huile de coco dans la bouche c'est aussi avant la séance ? merci
Bonjour Christiane, ça peut être à tout moment, mais loin des repas. De mon coté c'est le matin après m'être lavé les dents. Donc avant la séance oui !
Bonjour Delphine, j'ai regardé pour l'huile Nasya mais je ne sais pas laquelle choisir... Pourrais tu m'aider ? merci !
Bonjour Nathalie, je vois que tu es à fond sur l'Ayurveda, ça me fait plaisir ! Je te recommande cette huile pour le nez. Elle est apaisante et hydratante, tout en douceur. Le AnuThailam est plus pour les nez bouchés, et il est vraiment fort, il pique les yeux et le nez ! Mais ça peut être bien aussi si tu as souvent tendance à avoir le nez bouché.
super merci beaucoup Delphine !
Bonjour Delphine et merci de votre retour à ma question oui effectivement l’huile de coco a bc de vertus. Je réponds tardivement car le mail était ds les spams. Merci pour l’article tellement de bon sens bc de changement et d’habitudes à faire évoluer. Petit à petit pour prendre le temps au vrai changement
Et oui Sandrine, il faut beaucoup de temps pour changer nos habitudes. Et pour cette raison il faut s'y prendre dès que possible !
Bonjour vous parlez de Gandusha avec huile chaude gargariser. Pourquoi qu’est ce que l’huile apporté au niveau buccale.
????
Bonjour Sandrine, je ne parle pas d'huile chaude. Il s'agit d'huile à température ambiante. L'Ayurveda utilise beaucoup l'huile, pour son coté à la fois nettoyant et régénérant. Voici un article intéressant : Huile de coco pour les dents !