Les bases du vinyasa 2/4
Retrouvez Delphine pour une deuxième séquence de découverte du vinyasa. Cette séquence plus physique vous aidera à amener une certaine intensité dans votre pratique.
Dans le vinyasa, lier le mouvement et la respiration est un aspect important de la pratique. Dans cette nouvelle session, vous abordez ce travail à travers des postures un peu plus physiques.
Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 36 minutes
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Matériel recommandé :
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Bonjour Laura, en effet, il s'agit du parcours débutant d'initiation au Vinyasa proposé par Delphine Denis. Si vous pratiquez déjà le Vinyasa ou un autre style de de yoga dynamique, n'hésitez pas à rechercher dans le filtre plutôt des séances de niveau Intermédiaire ou Avancé ou découvrir le yoga Jivamukti avec Laure Pépin. Bonnes pratiques !
Cette séance est reposante mais pas assez physique à mon gout