Les bases du vinyasa 3/4

Dans cette nouvelle séquence de découverte du vinyasa, vous commencez à aborder les fentes. Prenez le temps de comprendre les enchaînements et les transitions, pour une pratique sûre et bénéfique !

Suivez Delphine dans ce nouveau rendez-vous vinyasa, pour une pratique qui ouvre davantage les hanches et le bas du dos.

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.