Découvrir la méditation

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Cette séance fait partie du Parcours Découvrir les Styles.

Découvrez la méditation avec cette courte séance, qui vous explique d'abord comment vous asseoir, puis vous guide vers une courte méditation sur la respiration.

Vous aurez besoin d'un coussin ou d'une couverture pour être assis plus confortablement..

Pour aller plus loin dans cette approche, retrouvez ici toutes nos séances de méditation pour débutants.

  • Style : Méditation
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 10 minutes

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Introduction au parcours "Découvrir les styles"

  • Style : Présentations
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 2 minutes
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Découvrir le Yoga Nidra

  • Style : Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture

POUR CONTINUER AVEC LA MÉDITATION

Notre suggestion de séances pour vous mettre à la méditation.

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Une pause de 5 minutes

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
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Méditation pour le lâcher-prise

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 10 minutes
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Se centrer

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 10 minutes

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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