Découvrir le Hatha Yoga doux | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

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Découvrir le Hatha Yoga doux

Cette séance fait partie du Parcours Découvrir les Styles.

Une courte séance pour découvrir le Hatha Yoga doux, le plus accessible, en mouvement mais tout en détente, sol.

On reste au sol, allongé sur le dos, sur le ventre ou à 4 pattes.

On cherche à relâcher toutes les tensions du corps, libérer le stress, et retrouver un espace intérieur pour bien respirer et se sentir bien.

Le Hatha Yoga doux est idéal le matin lorsque vous êtes fatigué.e, ou si vous recherchez une approche douce, mais également en fin de journée pour vous détendre et relâcher les tensions accumulées.

Vous aurez besoin d'un tapis, mais un tapis de gymnastique, ou même le tapis de votre salon peut suffire pour le Hatha Yoga doux.

Pour aller plus loin dans cette approche, continuez avec notre Parcours d'introduction au Yoga doux

Et retrouvez ici toutes nos séances de Hatha Yoga doux pour débutants.

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CasaYoga.tv
Marie-France le 16/10/2021

Merci Delphine pour cette séance que je viens de pratiquer un samedi après-midi. Après beaucoup de stress et d'émotions depuis plusieurs semaines, cette séance m'a fait un bien fou. Apaisée, relâchée mais aussi avec une énergie calme.
Merci encore

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 18/10/2021

Merci Marie-France. Ah, cette belle énergie calme à la fin de certaines séances... En se rappelant les effets de la pratique on peut pus facilement se motiver pour pratiquer régulièrement. C'est un indispensable pour beaucoup d'entre nous !

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CasaYoga.tv
Invité
21/10/2021
 
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