Découvrir le Hatha Yoga doux | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

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Découvrir le Hatha Yoga doux

Cette séance fait partie du Parcours Découvrir les Styles.

Une courte séance pour découvrir le Hatha Yoga doux, le plus accessible, en mouvement mais tout en détente, sol.

On reste au sol, allongé sur le dos, sur le ventre ou à 4 pattes.

On cherche à relâcher toutes les tensions du corps, libérer le stress, et retrouver un espace intérieur pour bien respirer et se sentir bien.

Le Hatha Yoga doux est idéal le matin lorsque vous êtes fatigué.e, ou si vous recherchez une approche douce, mais également en fin de journée pour vous détendre et relâcher les tensions accumulées.

Vous aurez besoin d'un tapis, mais un tapis de gymnastique, ou même le tapis de votre salon peut suffire pour le Hatha Yoga doux.

Pour aller plus loin dans cette approche, continuez avec notre Parcours d'introduction au Yoga doux

Et retrouvez ici toutes nos séances de Hatha Yoga doux pour débutants.

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Invité
22/06/2021
 
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