Découvrir le Hatha Yoga doux

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Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Cette séance fait partie du Parcours Découvrir les Styles.

Une courte séance pour découvrir le Hatha Yoga doux, le plus accessible, en mouvement mais tout en détente, sol.

On reste au sol, allongé sur le dos, sur le ventre ou à 4 pattes.

On cherche à relâcher toutes les tensions du corps, libérer le stress, et retrouver un espace intérieur pour bien respirer et se sentir bien.

Le Hatha Yoga doux est idéal le matin lorsque vous êtes fatigué⸱e, ou si vous recherchez une approche douce, mais également en fin de journée pour vous détendre et relâcher les tensions accumulées.

Vous aurez besoin d'un tapis, mais un tapis de gymnastique, ou même le tapis de votre salon peut suffire pour le Hatha Yoga doux.

Pour aller plus loin dans cette approche, continuez avec notre Parcours d'introduction au Yoga doux

Et retrouvez ici toutes nos séances de Hatha Yoga doux pour débutants.

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Corinne le 22/03/2022

Pour la première fois depuis des mois, je ne souffre pas de la mâchoire (droite) merci merci merci

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 25/03/2022

Ah superbe, merci Corinne ! Et oui, la pratique régulière du Yoga a de vrais effets. Une mâchoire qui ne fait plus mal peut être liée à une vraie détente et lâcher prise. Peu à peu on évolue pour aller doucement vers nous-même... Happy Savez-vous que les tensions des mâchoires et du bassin sont très liées ? Namasté

CasaYoga.tv
Corinne le 22/03/2022

Ma mâchoire droite me fait souffrir de puis plusieurs mois,pour la première fois je n'ai plus mal , merci merci merci

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CasaYoga.tv
Emma le 31/10/2021

Bien être ressenti pendant et à la fin de cette séance ! Merci beaucoup !

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 02/11/2021

Merci Emma ! Et oui, prendre le temps de se poser change tout de suite beaucoup de choses Happy Si cette séance vous a particulièrement plût, je vous invite à la ranger dans vos favoris pour y revenir régulièrement !

CasaYoga.tv
Marie-France le 16/10/2021

Merci Delphine pour cette séance que je viens de pratiquer un samedi après-midi. Après beaucoup de stress et d'émotions depuis plusieurs semaines, cette séance m'a fait un bien fou. Apaisée, relâchée mais aussi avec une énergie calme.
Merci encoreCœur

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 18/10/2021

Merci Marie-France. Ah, cette belle énergie calme à la fin de certaines séances... Happy En se rappelant les effets de la pratique on peut pus facilement se motiver pour pratiquer régulièrement. C'est un indispensable pour beaucoup d'entre nous !

CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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