Découvrir le Hatha Yoga doux
Cette séance fait partie du Parcours Découvrir les Styles.
Une courte séance pour découvrir le Hatha Yoga doux, le plus accessible, en mouvement mais tout en détente, sol.
On reste au sol, allongé sur le dos, sur le ventre ou à 4 pattes.
On cherche à relâcher toutes les tensions du corps, libérer le stress, et retrouver un espace intérieur pour bien respirer et se sentir bien.
Le Hatha Yoga doux est idéal le matin lorsque vous êtes fatigué⸱e, ou si vous recherchez une approche douce, mais également en fin de journée pour vous détendre et relâcher les tensions accumulées.
Vous aurez besoin d'un tapis, mais un tapis de gymnastique, ou même le tapis de votre salon peut suffire pour le Hatha Yoga doux.
Pour aller plus loin dans cette approche, continuez avec notre Parcours d'introduction au Yoga doux
Et retrouvez ici toutes nos séances de Hatha Yoga doux pour débutants.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
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- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
POUR CONTINUER AVEC LE HATHA YOGA DOUX
Voici notre suggestions de parcours tout en douceur, pour vous libérer du stress.
Vous avez une question
Ma séance après un trop plein d'émotion et génère des douleurs dans tout mon corps. J'en ressors apaisée, calme, un kdo à ma tête et mon corps. Merci Delphine
Oh, merci Marie-France !
C'est la cadeau que tu te fais par la pratique..
Pour la première fois depuis des mois, je ne souffre pas de la mâchoire (droite) merci merci merci
Ah superbe, merci Corinne ! Et oui, la pratique régulière du Yoga a de vrais effets. Une mâchoire qui ne fait plus mal peut être liée à une vraie détente et lâcher prise. Peu à peu on évolue pour aller doucement vers nous-même...
Savez-vous que les tensions des mâchoires et du bassin sont très liées ? 
Ma mâchoire droite me fait souffrir de puis plusieurs mois,pour la première fois je n'ai plus mal , merci merci merci
Bien être ressenti pendant et à la fin de cette séance ! Merci beaucoup !
Merci Emma ! Et oui, prendre le temps de se poser change tout de suite beaucoup de choses
Si cette séance vous a particulièrement plût, je vous invite à la ranger dans vos favoris pour y revenir régulièrement !
Merci Delphine pour cette séance que je viens de pratiquer un samedi après-midi. Après beaucoup de stress et d'émotions depuis plusieurs semaines, cette séance m'a fait un bien fou. Apaisée, relâchée mais aussi avec une énergie calme.
Merci encore
Merci Marie-France. Ah, cette belle énergie calme à la fin de certaines séances...
En se rappelant les effets de la pratique on peut pus facilement se motiver pour pratiquer régulièrement. C'est un indispensable pour beaucoup d'entre nous !