Renforcement du haut du corps

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Une pratique courte et dynamique pour renforcer le haut du dos, les bras et les épaules, se familiariser aux postures de gainage et construire son Chaturanga.

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Enseignant : Valentine Peltier
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga

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Variations autour de la posture du Dauphin

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 18 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
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Renforcer les épaules

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 13 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Renforcer les épaules (suite)

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 22 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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