Les clés des flexions arrière : les jambes et le bassin

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Les clés des flexions arrière : les jambes et le bassin

Dans cette séance complète de vinyasa, Sophie vous dévoile les secrets des flexions arrière via l'action des jambes et la position du bassin.

Après un réveil de toute la colonne vertébrale et des salutations au soleil, vous cheminerez vers salabhasana, la sauterelle, ou encore ustrasana, le chameau. Beaucoup de justesse pour une pratique des flexions arrière en toute sécurité !

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Invité
18/08/2019
 
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