Les clés des flexions arrière : les jambes et le bassin | Cours de yoga en ligne avec Sophie Fabre | Yoga Vinyasa

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Les clés des flexions arrière : les jambes et le bassin

Dans cette séance complète de vinyasa, Sophie vous dévoile les secrets des flexions arrière via l'action des jambes et la position du bassin.

Après un réveil de toute la colonne vertébrale et des salutations au soleil, vous cheminerez vers salabhasana, la sauterelle, ou encore ustrasana, le chameau. Beaucoup de justesse pour une pratique des flexions arrière en toute sécurité !

J'ai une question

 

commentaires (2)

Sandra le 06/06/2020

J'ai beaucoup apprécié cette séance que je viens de découvrir. Tout en faisant travailler l'ensemble du corps, on insiste bien sur les ouvertures du haut du corps et on se sent particulièrement détendu à la fin. Merci Sophie.

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Delphine de CasaYoga.tv le 30/06/2020

Merci Sandra pour votre partage d'expérience !

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Invité
26/10/2020
 
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