Focus sur les postures du Cobra et Chien-la-tête-en-haut
Cette séance fait partie du Parcours Salutations au soleil.
Une discussion pour mieux connaitre les postures du Cobra (Bhujangasana) et du Chien-la-tête-en-haut (Urdhva Muka). Deux postures en flexion arrière de la salutation au soleil.
Delphine vous explique ce que vous apporte la posture, les points importants pour bien la réaliser et vous montre les erreurs les plus courants.
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 4 minutes
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Matériel recommandé :
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Pratiquer autour du Chien-la-tête-en-haut et du Cobra
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Alignement dans le Chien-la-tête-en-haut et le Cobra
- Style : Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
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