Focus sur les postures du Cobra et Chien-la-tête-en-haut

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Cette séance fait partie du Parcours Salutations au soleil.

Une discussion pour mieux connaitre les postures du Cobra (Bhujangasana) et du Chien-la-tête-en-haut (Urdhva Muka). Deux postures en flexion arrière de la salutation au soleil.

Delphine vous explique ce que vous apporte la posture, les points importants pour bien la réaliser et vous montre les erreurs les plus courants.

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Pratiquer autour du Chien-la-tête-en-haut et du Cobra

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Alignement dans le Chien-la-tête-en-haut et le Cobra

 

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Invité
07/10/2022
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