S'étirer après le footing

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S'étirer après le footing

Une pratique lente et calme pour se recentrer après le footing et étirer les parties du corps sollicitées par la course.

Cette séquence de Hatha yoga chouchoutera votre corps pour vous libérer de toutes les tensions. Sophie vous propose un réel temps de calme pour équilibrer votre énergie après la course.

 

commentaires (2)

isabelle le 14/11/2017

A faire et à refaire ! Je ne m'en lasse pas. Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/04/2018

Super Isabelle ! Avez-vous remarqué des bienfaits aussi au moment de votre course ? Le yoga est si complémentaire et s'adapte parfaitement aux autres disciplines pour aider le retour à l'équilibre

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Invité
18/01/2019
 
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